После контакта с больным коронавирусом необходимо соблюсти определенную диету, чтобы обезопасить себя. Профессор, доктор медицинских наук, врач-инфекционист Николай Малышев перечислил продукты, которые обязательно следует включить в свой рацион.
Врач рекомендовал увеличить количество потребляемых фруктов и овощей. Норма должна приравниваться к 400-500 граммов в день. «Сейчас осень, большое количество овощей и фруктов. Надо их более активно потреблять», — прокомментировал Николай Малышев. Специалист отметил, что важно придерживаться индивидуальных мер защиты. Меньше посещать общественные места и соблюдать правила профилактики инфекции.
Витамин A содержится в моркови и облепихе, а восполнить в организме цинк помогут тыквенные семечки. Диетолог Елена Соломатина перечислила полезные для иммунитета осенние фрукты и овощи.
Свежие комментарии