Диетолог Янг рекомендовала есть йогурт и яйца на завтрак для снижения уровня сахара в крови

pixabay.com/PD Употребление продуктов с высоким содержанием белка

положительно влияет на состояние здоровья человека, снижая уровень сахара в

крови. Об этом заявила диетолог Лиза Янг, сообщает издание Eat This Not That. По словам медицинского специалиста, к числу полезных

продуктов относятся, в частности, йогурты, молоко и яйца.

Она рекомендует есть их

на завтрак для препятствования подъема уровня глюкозы. «Кроме того, это сочетание обеспечивает чувство сытости, и

вы не будете чувствовать себя голодным спустя час», — уточнила Янг. Согласно результатам исследования, проведенного Diabetes Care, употребление пищи с

белком полезно для здоровья пациентов, страдающих от сахарного диабета второго

типа. Также такие продукты рекомендованы людям с ожирением. Диетолог отметила, что не менее полезным является

употребление продуктов с углеводами и клетчаткой. Эти элементы содержатся в

хлебе, фруктах и овощах, заключила она.