pxhere.com Употребление клубники может принести огромную пользу организму. Подробно об этом рассказала специалист по питанию, диетолог Айше Сена Бинез. Ягода отличается низким гликемическим индексом. У тех, кто употребляет клубнику ежедневно, уровень «плохого» холестерина падает на 14%, а триглицериды — на 21%.
Это объясняется содержанием в продукте клетчатки, витамина С и биоактивных компонентов, объяснила врач в комментарии Türkiye. Ежедневное употребление десяти ягод клубники убережет человека от резких скачков сахара в крови. Однако плоды способны вызывать аллергию. Если после поедания ягод человек ощущает зуд во рту, головокружение, отеки и трудности с дыханием, необходимо обратиться за помощью медиков.
Свежие комментарии