pxhere.com Сушеные инжир и курага содержат большое количество сахара. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина назвала категорию граждан, для которой может быть опасно употребление данных продуктов. После 60 лет в организме человека начинают замедляться обменные процессы. Органы не способны полноценно вывести вредные вещества и токсины.
Пенсионеры чаще всего сталкиваются с инсулинорезистентностью, что может привести к развитию диабета. Поэтому медики рекомендуют в этом возрасте отказаться от сладких сухофруктов. «Есть понятие гликемический индекс. Например, в 100 граммах инжира содержится 57 граммов углеводов. Это 11 ложек сахара. Людям старше 60 лет есть его не рекомендуется», — передает слова Марии Мухиной «Москва 24». Запрет также распространяется и на употребление сезонных фруктов — абрикосов. Они содержат много калия и полезны для организма, но 100 граммов кураги включают в себя не менее десяти ложек сахара.
Свежие комментарии