Длинные выходные, которые совпали с ноябрьскими праздниками, во многих регионах России подходят к концу. О том, как выйти на работу полным сил, рассказала психотерапевт Надежда Панова.
Готовиться к возвращению к своим рабочим обязанностям после праздничных дней лучше всего заранее. Начать стоит с налаживания режима дня, отметила специалист. «Нужно обязательно выспаться, выйти на свежий воздух, дать себе легкую физическую нагрузку. Окончание каникул всегда воспринимается с некоторой грустью и тревогой, помочь справиться с ними способны механические действия — погладьте себе рабочую одежду, соберите сумку, приготовьте ингредиенты для завтрака», — объяснила Панова в беседе с РИАМО. Также она отметила, что многие могут налегать на кофе или энергетики, чтобы прийти в себя и влиться в прежний ритм. Однако такой «микс» из стресса и повышенной возбудимости пользы явно не принесет, подчеркнула эксперт.
Указ о введении нерабочих дней с 30 октября по 7 ноября включительно подписал президент России Владимир Путин. Данный период предусматривает сохранение заработной платы и действует на всей территории страны.
Не пропустите! Назван преемник Путина. Запад в ярости Подробности по ссылке... (ЖМИ ТУТ)
Свежие комментарии