Традиционный праздничный стол с большим количеством салатов и жирных блюд может нанести серьезный урон здоровью. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева.
По словам специалиста, обилие вкусных блюд, как правило, ведет к перееданию, что может негативно отразиться на иммунной системе. Праздничный ужин при этом необходимо начинать пораньше, чтобы тяжелая еда не уходила в ночь, либо можно перенести застолье на обед 1 января.
Об этом передает РИА Новости. «Иммунитет должен быть высоким, а избыток пищи, так же как и ее недостаток, могут привести к проблемам. Так что нужно заранее все продумать, расписать уже сейчас, какие блюда будут на столе», — объяснила Королева. Необходимо уделить внимание и составу, считает специалист. Если без майонеза обойтись не получается, то к таким салатам следует относиться, как ко второму блюду. Для горячего лучше выбрать диетическое мясо, например, индейку, а вместо сладкой газировки взять воду.
Свежие комментарии