На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Политический вестник

4 300 подписчиков

Свежие комментарии

  • Vladimir Lioubimcev
    ХРАНИ ГОСПОДЬ НАШИХ РЕБЯТ!!!В городе началась...
  • Tania Еременко
    Нерешительность - это, как предательство. Давно это надо было сделать - вернее, сразу. Столько бы сберегли наших воен...Вот почему не пок...
  • Vladimir Lioubimcev
    Давно нужно было это все сделать... и даже больше.  Нечего валандаться с бандэровцами.Вот почему не пок...

Российские врачи перечислили шесть советов, которые помогут защитить здоровье

Jiri Hubatka/imageBROKER.com/Globallookpress Эксперты телеграм-канала «Красота и здоровье» дали советы, благодаря которым можно улучшить работу сердца. Как оказалось, для поддержания работы сердца достаточно будет включить в свой рацион всего шесть продуктов питания. Чечевица, благодаря громадному количеству калия, отлично помогает очищать кровь.

Также необходимо употреблять и орехи, сообщает Yakutsk.ru. Эксперты рекомендуют употреблять в пищу не менее 30 граммов миндаля, грецкого ореха или фундука. Несколько дневных порций цельнозерновых помогут исключить риск сердечного приступа на 30%. Продукты с содержанием Омега-3, рапсовое масло и морскую капусту нужно употреблять несколько раз в неделю. Отличным дополнением могут стать фрукты. Отдельного внимания заслуживает банан, так как в нем большое количество калия, фосфора и магния, кальция и железа. Людям, страдающим от гипертонии, нужно внимательно следить за потреблением воды. Ранее «Народные Новости» писали, врач Бекетов рассказал о способности чистой воды компенсировать вред от жирной пищи и кофе

 

Ссылка на первоисточник
наверх