Чрезмерное употребление питьевой воды может привести к обезвоживанию организма

pixabay.com/PD Обычная питьевая вода способна оказывать положительное

влияние на организм, способствуя улучшению памяти и состояния кожи. Тем не

менее пить ее слишком много не следует, считает специалист по питанию Салли

аз-Зейн. Эксперт утверждает, что чрезмерное употребление питьевой

воды приводит к обезвоживанию организма.

Она советует пить с перерывами, чтобы

получить максимальную пользу. Кроме того, специалист рекомендует обратить

особое внимание на свойства определенных напитков, таких как кофе и алкоголя.

По ее словам, они также способствуют обезвоживанию. «Кофе и его производные, алкоголь, соль — все это приводит к

еще большему обезвоживанию, в то время как употребление соков и супов, фруктов

и овощей помогает гидратации организма», — уточнила она в беседе с изданием Raseef22. Специалист также посоветовала пить воду пациентам,

страдающим от мочекаменной болезни. При этом она подчеркнула, что если пить

воду со скоростью, превышающей скорость работы почек, пациент может столкнуться

с гипонатриемией, характеризующейся снижением уровня натрия в крови.